Dessine ta vie ! : 100 petits exercices d’art-thérapie

Alléger le poids des choses, lâcher prise, échapper à l’emprise du stress, reprendre confiance, se réconcilier avec ses souvenirs… Et si c’était possible avec un simple carnet et quelques crayons ? Ce livre vous propose 100 défis simples, ludiques, transgressifs ou joyeusement décalés qui libéreront votre potentiel créatif et vous redonneront confiance en vous. Dessiner les yeux fermés, découvrir l’écriture automatique. Jouer avec les empreintes de doigts, détourner des objets. Regarder d’un Å“il neuf son quotidien, dessiner en pleine conscience. Libérer sa colère, prendre un bain de couleurs. Faire le point sur ses envies, goûter au temps présent… Les exercices sont accessibles à tous : pas besoin de savoir dessiner ! Les consignes sont claires, les modèles et les conseils de l’auteur sont là pour aider à redonner des couleurs à votre vie. Un carnet à emporter partout avec soi pour dessiner sa vie au quotidien !